A plataforma que conecta atletas e professores de powerlifting: plano de treino, vídeos avaliados, metas com projeção, alimentação, rankings por categoria e competições.
Sem professor? Gere um plano Basic da plataforma em minutos.
Para atletas
SBD com %1RM, RPE, descanso e semanas de acumulação, pico e deload. Com professor ou o plano Basic da plataforma.
Inicie o treino, acompanhe o tempo, o descanso e registre cada série. A carga em kg já calculada pelo seu 1RM.
Grave a série e o professor avalia a execução, só nos movimentos que ele habilitar.
Veja quanto já alcançou, quanto falta e em quanto tempo chega no seu ritmo.
Agenda de refeições: marque cumpri, parcial ou não cumpri e acompanhe sua aderência.
Anamnese, check-ins semanais e reavaliações mostram seu progresso e ajustam o plano.
Para professores
Rankings e competições
Veja o seu lugar em agachamento, supino, terra e total na sua faixa etária, categoria de peso e estado. Pontuação GL padrão IPF.
Crie um grupo, convide amigos, inicie uma competição e acompanhe o placar em tempo real.
Agenda de eventos, quem vai participar e inscrição, tudo em um só lugar.
Atleta ou professor. Atletas respondem uma anamnese rápida e já recebem um plano.
Siga a agenda, grave vídeos e marque sua alimentação. Tudo vira dado.
Bata metas, suba no ranking da sua categoria e acompanhe a competição.
Dados e privacidade
Seus dados de saúde são seus. Você consente de forma específica, vê quem acessou seu prontuário e pode revogar quando quiser. O uso anonimizado em pesquisa é um consentimento à parte e opcional.
Dados de saúde só com o seu aceite, revogável a qualquer momento.
Você vê quem abriu o seu prontuário e quando.
Uso anonimizado em estudos só se você autorizar, em consentimento separado.
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